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Pratiqué de manière adaptée et selon l’âge du pratiquant, le Hapkido peut être très bénéfique pour la santé et va apporter à chacun des bienfaits spécifiques. Chez l’enfant,il fait appel à la coordination et l’équilibre, il aborde le travail de la latéralisation et il veille à la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînements permet à chacun de développer ses relations sociales. Chez l’adolescent et le jeune adulte, le Hapkido peut avoir des vertus éducatives : il permet de canaliser la volonté et l’énergie, d’apprendre à perdre, à gagner et surtout à respecter les règles du jeu. La pratique du Hapkido entretient l’équilibre et la masse musculaire. Voici quelques unes de ces techniques: Chutes et roulades. Techniques de bras et de jambes (type Taekwondo/Karate). Projections (type Judo).